단단한 사랑을 위한 레비트라의 힘
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작성자 김살성햇 작성일26-01-26 01:25 조회3회 댓글0건관련링크
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단단한 사랑을 위한 레비트라의 힘
남성의 성적 건강은 단순히 개인적인 만족을 넘어, 그들의 자신감과 자존감을 결정짓는 중요한 요소다. 성적 만족도는 관계에서의 연결감을 높이고, 정서적 안정감을 증대시키는 역할을 한다. 그러나 남성들이 경험하는 성적 문제는 단순히 나이와 관련된 변화만이 아니라, 신체적, 심리적, 생활 습관 등 다양한 요인들에 의해 영향을 받는다. 이를 해결하기 위해서는 성적 건강을 철저히 관리하는 것이 중요하다. 그럼에도 불구하고 많은 남성들이 성적 문제를 가볍게 여기거나 방치하는 경우가 많다.
그런 가운데 레비트라는 성적 문제를 개선하고, 건강한 성생활을 유지하는 데 강력한 도구로 자리 잡고 있다. 오늘은 건강한 남성의 조건과 레비트라의 역할에 대해 전문가의 관점에서 살펴보자.
1. 단단한 사랑, 건강한 남성의 조건
건강한 성생활은 단단한 사랑을 유지하는 중요한 요소다. 성적 만족도가 높을수록, 커플 간의 관계는 더욱 깊어지고, 신뢰와 유대가 강화된다. 그러나 성적 문제는 관계에 심각한 영향을 미칠 수 있다. 발기부전, 성욕 감소, 그리고 지속적인 성적 불만족은 남성들의 삶에 부정적인 영향을 미치며, 결과적으로 자존감을 떨어뜨리고 관계를 위태롭게 만들 수 있다.
성적 건강을 관리하는 것은 단순히 성적인 문제를 해결하는 것이 아니라, 남성의 전반적인 건강을 지키는 과정이다. 건강한 남성이 되기 위해서는 신체적, 정신적, 그리고 정서적 건강을 모두 고려해야 한다. 여기서 중요한 점은 성적 건강이 신체적 건강과 밀접하게 연결되어 있다는 것이다. 남성의 성적 기능을 정상적으로 유지하려면 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 그리고 충분한 휴식이 필요하다. 이 외에도 스트레스 관리는 성적 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다.
2. 성적 건강에 영향을 미치는 주요 요인들
남성의 성적 건강에 영향을 미치는 요인은 다양하다. 이를 관리하기 위해서는 문제의 근본적인 원인을 이해하는 것이 중요하다. 다음은 성적 건강에 주요하게 영향을 미치는 요인들이다.
혈관 건강
성적 기능은 혈액 순환과 밀접하게 관련되어 있다. 발기력은 음경으로의 혈류가 충분히 이루어져야 가능하다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 혈관 건강에 영향을 미치는 질환들은 성적 기능을 저하시킬 수 있다. 혈관 건강을 관리하는 것이 성기능 개선에 매우 중요한 역할을 한다.
호르몬 변화
나이가 들면서 남성 호르몬인 테스토스테론의 수치는 자연스럽게 감소한다. 테스토스테론은 성욕과 발기력에 중요한 영향을 미친다. 호르몬 불균형은 성욕 감소, 발기부전 등의 문제를 일으킬 수 있으며, 이를 해결하기 위한 치료가 필요할 수 있다.
심리적 요인
스트레스, 불안, 우울증 등은 성적 기능에 큰 영향을 미친다. 심리적인 부담은 성적 자극에 대한 반응을 둔화시키고, 발기부전이나 성욕 감소를 유발할 수 있다. 정신적 건강을 돌보는 것도 성적 건강을 지키는 데 중요한 부분이다.
생활 습관
운동 부족, 과도한 음주, 흡연 등은 성적 건강에 부정적인 영향을 미친다. 규칙적인 운동과 건강한 식습관은 성기능에 긍정적인 영향을 미친다. 또한 충분한 수면과 스트레스 관리도 필수적이다.
3. 레비트라, 성적 건강의 중요한 동반자
레비트라는 발기부전 치료제 중 하나로, 성적 만족도를 높이는 데 중요한 역할을 한다. 레비트라는 필로디프라는 성분을 주성분으로 하여, 음경으로의 혈류를 증가시켜 자연스러운 발기를 유도한다. 성적 자극이 있을 때만 작용하므로 성적 경험을 방해하지 않고, 자연스러운 성생활을 이어갈 수 있도록 도와준다.
레비트라는 다른 발기부전 치료제들과 비교하여 몇 가지 특징이 있다. 우선, 레비트라는 빠른 효과를 제공한다. 복용 후 약 30분 이내에 효과를 볼 수 있어 급박한 상황에서도 유용하다. 또한, 효과가 4시간 이상 지속되어 성적 관계에 필요한 충분한 시간을 제공한다. 이는 남성들이 자신감을 가질 수 있도록 도와준다.
뿐만 아니라, 레비트라는 식사와의 관계가 덜 민감하다. 다른 발기부전 약물은 과식 후 복용 시 효과가 감소할 수 있지만, 레비트라는 가벼운 식사 후에도 효과를 볼 수 있다. 이로 인해 다양한 상황에서도 유연하게 사용할 수 있는 장점이 있다.
레비트라는 또한 안전성이 뛰어나다. 장기적으로 사용해도 큰 부작용이 없고, 성적 만족도를 높이기 위한 중요한 도구로 자리 잡고 있다.
4. 성적 건강을 위한 추가적인 관리 방법
레비트라는 성적 기능을 회복하는 데 중요한 역할을 하지만, 그 외에도 전반적인 건강을 관리하는 것이 필요하다. 성적 건강을 유지하기 위한 추가적인 방법은 다음과 같다.
규칙적인 운동
운동은 혈액순환을 촉진하고 스트레스를 해소하는 데 중요한 역할을 한다. 특히 하체 운동은 발기력을 향상시키는 데 도움을 준다. 유산소 운동도 혈액순환을 개선하는 데 효과적이다.
건강한 식습관
성기능을 높이는 데 도움이 되는 음식들이 있다. 특히 아연, 셀레늄, 비타민 E와 같은 성분들이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다. 또한 과도한 음주나 흡연은 성기능을 저하시킬 수 있으므로, 이를 피하는 것이 좋다.
스트레스 관리
스트레스는 성적 자극에 대한 반응을 둔화시키고, 발기부전이나 성욕 감소를 초래할 수 있다. 명상, 요가, 운동 등 다양한 방법으로 스트레스를 관리하는 것이 필요하다.
충분한 수면
숙면은 성호르몬의 분비를 촉진시키며, 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적이다. 잠을 충분히 자는 것이 성적 건강을 유지하는 데 매우 중요하다.
5. 결론단단한 사랑을 위한 남성의 건강 관리
단단한 사랑을 위해서는 건강한 성적 기능이 필수적이다. 성적 기능은 단지 신체적인 문제에 그치지 않고, 심리적, 정서적 안정과 밀접하게 연결되어 있다. 레비트라는 성적 건강을 회복하고, 성적 만족도를 높이는 데 중요한 역할을 하는 강력한 도구이다. 그러나 성적 건강을 유지하기 위해서는 전반적인 건강 관리가 필요하다. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 스트레스 관리, 충분한 수면 등은 성적 만족도를 높이는 데 중요한 역할을 한다.
레비트라와 함께 건강한 성적 기능을 회복하고, 사랑하는 사람과 더욱 깊은 관계를 유지할 수 있는 방법을 찾아보자. 건강한 남성의 조건은 바로 성적 건강에서 시작된다.
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기자 admin@no1reelsite.com
디지털 성폭력은 ‘어느 한 나라의 문제’라고 부르기 어렵다. 피해 발생부터 성착취물의 제작과 유통, 확산, 삭제 대응까지 모든 단계가 국경을 넘나들며 이뤄진다. 가해자는 해외 플랫폼을 통해 익명으로 콘텐츠를 퍼뜨린다. 피해자의 사진과 영상, 정보는 순식간에 다국적 서버를 넘나들며 지우기 어려운 형태로 박제된다. 글로벌 소셜미디어 운영사들은 책임을 회피하고, 피해자들은 각국의 법과 제도적 한계 속에서 제대로 구제받지 못하는 경우가 많다.
국제앰네스티 한국지부는 디지털 성폭력에 대응하는 캠페인의 일환으로 온라인 플랫폼 ‘S 바다이야기APK afer Online, Stronger Together’를 17일 열었다. 디지털 성폭력의 구조적 문제를 이해하고 피해 경험자와 시민이 문제 상황을 명확하게 인식할 수 있도록 하겠다는 목적이다. 이 페이지에서는 디지털 성폭력 대응 활동과 함께 아시아·태평양 지역에서 기술 매개 젠더 기반 폭력을 막기 위해 싸우고 피해자들을 지원하기 위해 노력하는 활동가들의 바다이야기고래출현 목소리를 싣는다. 활동가들의 시선으로 디지털 성폭력의 구조를 읽어내고 국경을 넘어 함께 문제를 해결해내기 위해서다.
경향신문 여성 서사 아카이브 플랫은 국제앰네스티 한국지부가 취합한 아시아권 활동가들의 서면 인터뷰를 기사로 모았다. 디지털 성폭력과 맞서 싸우며 ‘변화를 만드는 사람들’의 이야기를 3회에 걸쳐 연재한 황금성오락실 다.
<시리즈 순서>
(1)사라지지 않는 이미지들
(2)온라인 젠더폭력이 여성을 침묵시킬 때
(3)사건 그 뒤, 무엇을 해야 하나
2020년~2021년 태국에서 이어진 민주화운동의 최전선에 릴게임추천 는 젊은 여성들이 있었다. 이들은 군주제와 군부 뒤에 뿌리깊은 가부장제와 성차별주의가 있다고 지목했고, 정권 퇴진과 군주제 개혁뿐 아니라 성별임금격차 해소나 임신중지권 등 여성 권익과 관련된 요구도 쏟아냈다. 당시 온라인에서는 여성 활동가들을 비하하고 공격하는 글이 쏟아졌다. 여성 시위대의 신체를 찍은 사진이 온라인에서 돌아다니거나, 성소수자 활동가가 조롱 바다이야기룰 대상이 되곤 했다.
태국 시민단체 ‘스탑온라인함’ 홈페이지
태국 시민단체 ‘스탑온라인함(Stop online harm)’ 활동가 사이자이 리앙푼사쿨은 “공인으로 살아가는 여성들을 위협하고 침묵시키는 데 온라인 공격들이 이용됐다”고 말했다. 그는 “여성 인권옹호자와 학생 지도자, 성소수자 활동가들이 조직적인 괴롭힘과 신상 털기, 심각한 모욕, 입막음을 목표로 한 성적 위협에 시달렸다”며 “여성 정치인들에 대한 온라인 괴롭힘을 조사하면서 피해자들에 대한 학대적 댓글이 수백만 개에 달하는 것을 보고 충격받았다”고 말했다. 더욱 충격받은 것은 많은 여성들이 이런 일을 ‘당연한 공적 삶의 일부’라고 받아들인다는 것이었다. 이들이 겪는 일은 사회적으로도 단순히 ‘거친 댓글’ 정도로 인식됐다. 여성 활동가들을 위협해 공개적 발언과 행동을 막는 ‘기술을 이용한 젠더기반폭력’이라는 인식은 부족했다.
사이자이 리앙푼사쿨 스탑온라인함 활동가. 스탑온라인함 제공
리앙푼사쿨 활동가는 미얀마에서 여성 정치인과 언론인을 지원하는 활동을 하다가 이들이 온라인 괴롭힘에 시달리는 것을 보고 스탑온라인함을 설립했다고 말했다. 이 단체는 온라인 괴롭힘을 당하는 여성 활동가들이 곧바로 도움을 청할 수 있는 핫라인을 만들어 괴롭힘에 대응할 수 있는 방법을 알려주거나 심리적 지지를 제공하는 역할을 한다. 여성 활동가를 대상으로 한 온라인 괴롭힘을 분석하는 조사와 연구를 수행하고, 온라인 피해를 겪은 여성 활동가들과 언론인들의 글로벌 네트워크를 구축하는 일도 하고 있다. 최근 1년간 피해자 800여명이 이 단체의 도움을 받았고, 지금도 여성 지도자 100여명이 온라인 괴롭힘에 대응하는 공격을 받고 있다.
리앙푼사쿨 활동가는 여전히 태국의 여성 활동가들에 대한 온라인 공격이 주요 소셜미디어 플랫폼에 만연해 있다고 지적했다. 여성 활동가의 사적인 사진을 유포하겠다고 협박한다든지, 공인 여성들을 ‘부도적하다’ ‘미쳤다’ ‘태국인이 아니다’라는 식으로 묘사하거나 젠더화된 허위 정보를 퍼뜨리는 일이 심각하다. 외모 조롱이나 성적인 루머, 동성애·트랜스젠더 혐오에 기반한 허위사실을 퍼뜨리는 일도 많다. 활동가들을 겨냥한 디지털 감시, 해킹 문제도 빈번하다.
이런 게시물들은 페이스북이나 틱톡, X(옛 트위터) 등 공개 소셜미디어를 통해 폭발적으로 퍼져나가기도 하고, 라인이나 페이스북 비공개 그룹을 통해 은밀하게 전파되기도 한다. 그는 여기에 소셜미디어를 운영하는 글로벌 기업들의 책임이 크다고 강조한다. “글로벌 기술기업들은 ‘기술을 활용한 젠더기반폭력’을 단순히 ‘사용자들의 나쁜 행동’이 아니라 예측과 예방이 가능한 인권 차원의 위험으로 다루고 피해자들을 보호하는 방법을 이행해야 한다”며 ““유엔 기업과 인권 이행원칙(UN Guiding Principles on Business and Human Rights)에 따라 기업들은 자사 사업과 연관된 피해를 예방하고 보상할 책임이 있고 기술을 활용한 젠더기반폭력도 여기에 포함된다”고 말했다.
리앙푼사쿨 활동가는 “여성 활동가들은 종종 저희에게 ‘저만 그런 (일을 겪는) 줄 알았다’고 말하는데 자신의 경험이 더 큰 패턴의 일부임을 깨닫는 순간 수치심을 벗고 자신감을 되찾을 수 있게 된다”며 “온라인 젠더기반폭력 문제를 다룬다는 것은 여성만 보호하는 것이 아니라 민주주의와 존엄성, 그리고 공적인 공간에서 안전하게 존재할 권리를 보호하게 되는 것”이라고 말했다.
▼ 남지원 젠더데스크
▶국제앰네스티 디지털 성폭력 대응 캠페인 ‘Safer Online, Stronger Together’ 바로가기
남지원 젠더데스크 somnia@kyunghyang.com
국제앰네스티 한국지부는 디지털 성폭력에 대응하는 캠페인의 일환으로 온라인 플랫폼 ‘S 바다이야기APK afer Online, Stronger Together’를 17일 열었다. 디지털 성폭력의 구조적 문제를 이해하고 피해 경험자와 시민이 문제 상황을 명확하게 인식할 수 있도록 하겠다는 목적이다. 이 페이지에서는 디지털 성폭력 대응 활동과 함께 아시아·태평양 지역에서 기술 매개 젠더 기반 폭력을 막기 위해 싸우고 피해자들을 지원하기 위해 노력하는 활동가들의 바다이야기고래출현 목소리를 싣는다. 활동가들의 시선으로 디지털 성폭력의 구조를 읽어내고 국경을 넘어 함께 문제를 해결해내기 위해서다.
경향신문 여성 서사 아카이브 플랫은 국제앰네스티 한국지부가 취합한 아시아권 활동가들의 서면 인터뷰를 기사로 모았다. 디지털 성폭력과 맞서 싸우며 ‘변화를 만드는 사람들’의 이야기를 3회에 걸쳐 연재한 황금성오락실 다.
<시리즈 순서>
(1)사라지지 않는 이미지들
(2)온라인 젠더폭력이 여성을 침묵시킬 때
(3)사건 그 뒤, 무엇을 해야 하나
2020년~2021년 태국에서 이어진 민주화운동의 최전선에 릴게임추천 는 젊은 여성들이 있었다. 이들은 군주제와 군부 뒤에 뿌리깊은 가부장제와 성차별주의가 있다고 지목했고, 정권 퇴진과 군주제 개혁뿐 아니라 성별임금격차 해소나 임신중지권 등 여성 권익과 관련된 요구도 쏟아냈다. 당시 온라인에서는 여성 활동가들을 비하하고 공격하는 글이 쏟아졌다. 여성 시위대의 신체를 찍은 사진이 온라인에서 돌아다니거나, 성소수자 활동가가 조롱 바다이야기룰 대상이 되곤 했다.
태국 시민단체 ‘스탑온라인함’ 홈페이지
태국 시민단체 ‘스탑온라인함(Stop online harm)’ 활동가 사이자이 리앙푼사쿨은 “공인으로 살아가는 여성들을 위협하고 침묵시키는 데 온라인 공격들이 이용됐다”고 말했다. 그는 “여성 인권옹호자와 학생 지도자, 성소수자 활동가들이 조직적인 괴롭힘과 신상 털기, 심각한 모욕, 입막음을 목표로 한 성적 위협에 시달렸다”며 “여성 정치인들에 대한 온라인 괴롭힘을 조사하면서 피해자들에 대한 학대적 댓글이 수백만 개에 달하는 것을 보고 충격받았다”고 말했다. 더욱 충격받은 것은 많은 여성들이 이런 일을 ‘당연한 공적 삶의 일부’라고 받아들인다는 것이었다. 이들이 겪는 일은 사회적으로도 단순히 ‘거친 댓글’ 정도로 인식됐다. 여성 활동가들을 위협해 공개적 발언과 행동을 막는 ‘기술을 이용한 젠더기반폭력’이라는 인식은 부족했다.
사이자이 리앙푼사쿨 스탑온라인함 활동가. 스탑온라인함 제공
리앙푼사쿨 활동가는 미얀마에서 여성 정치인과 언론인을 지원하는 활동을 하다가 이들이 온라인 괴롭힘에 시달리는 것을 보고 스탑온라인함을 설립했다고 말했다. 이 단체는 온라인 괴롭힘을 당하는 여성 활동가들이 곧바로 도움을 청할 수 있는 핫라인을 만들어 괴롭힘에 대응할 수 있는 방법을 알려주거나 심리적 지지를 제공하는 역할을 한다. 여성 활동가를 대상으로 한 온라인 괴롭힘을 분석하는 조사와 연구를 수행하고, 온라인 피해를 겪은 여성 활동가들과 언론인들의 글로벌 네트워크를 구축하는 일도 하고 있다. 최근 1년간 피해자 800여명이 이 단체의 도움을 받았고, 지금도 여성 지도자 100여명이 온라인 괴롭힘에 대응하는 공격을 받고 있다.
리앙푼사쿨 활동가는 여전히 태국의 여성 활동가들에 대한 온라인 공격이 주요 소셜미디어 플랫폼에 만연해 있다고 지적했다. 여성 활동가의 사적인 사진을 유포하겠다고 협박한다든지, 공인 여성들을 ‘부도적하다’ ‘미쳤다’ ‘태국인이 아니다’라는 식으로 묘사하거나 젠더화된 허위 정보를 퍼뜨리는 일이 심각하다. 외모 조롱이나 성적인 루머, 동성애·트랜스젠더 혐오에 기반한 허위사실을 퍼뜨리는 일도 많다. 활동가들을 겨냥한 디지털 감시, 해킹 문제도 빈번하다.
이런 게시물들은 페이스북이나 틱톡, X(옛 트위터) 등 공개 소셜미디어를 통해 폭발적으로 퍼져나가기도 하고, 라인이나 페이스북 비공개 그룹을 통해 은밀하게 전파되기도 한다. 그는 여기에 소셜미디어를 운영하는 글로벌 기업들의 책임이 크다고 강조한다. “글로벌 기술기업들은 ‘기술을 활용한 젠더기반폭력’을 단순히 ‘사용자들의 나쁜 행동’이 아니라 예측과 예방이 가능한 인권 차원의 위험으로 다루고 피해자들을 보호하는 방법을 이행해야 한다”며 ““유엔 기업과 인권 이행원칙(UN Guiding Principles on Business and Human Rights)에 따라 기업들은 자사 사업과 연관된 피해를 예방하고 보상할 책임이 있고 기술을 활용한 젠더기반폭력도 여기에 포함된다”고 말했다.
리앙푼사쿨 활동가는 “여성 활동가들은 종종 저희에게 ‘저만 그런 (일을 겪는) 줄 알았다’고 말하는데 자신의 경험이 더 큰 패턴의 일부임을 깨닫는 순간 수치심을 벗고 자신감을 되찾을 수 있게 된다”며 “온라인 젠더기반폭력 문제를 다룬다는 것은 여성만 보호하는 것이 아니라 민주주의와 존엄성, 그리고 공적인 공간에서 안전하게 존재할 권리를 보호하게 되는 것”이라고 말했다.
▼ 남지원 젠더데스크
▶국제앰네스티 디지털 성폭력 대응 캠페인 ‘Safer Online, Stronger Together’ 바로가기
남지원 젠더데스크 somnia@kyunghyang.com
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